冷え性にサプリメント
冷え性とサプリメントについて。
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まず、冷え性とは何なのでしょうか。
冷え性体質は、病気ではありません。
全身の血の巡りがよくないために、手足などの末梢血管まで血が回らず冷たく感じる状態のことです。
ですから冷え性には血行不良を改善するタイプのサプリメントがおすすめです。
冷え性に悩む女性はかなり多いようです。
夏でも足先が冷える、冷えが酷くて眠れないという人もいます。
人によっては冷え性のために頭痛が起きたり嘔吐感を感じたり、手足の関節が痛んだりすることがあるようです。
西洋医学には、冷え性という考え方はありません。
冷え性という言葉は東洋医学で産まれたものなので、症状の相談は漢方医に頼るのも１つの方法です。
何が原因で冷え性体質になるのでしょうか。
考えられるものとしては、自律神経に不調があるこで末梢血管まで血が届かないというものがあります。
冷え性の症状の他に、体のだるさや肌の荒れ、食欲の低下などの諸症状によっては医療機関に行くといいでしょう。
冷え性は甲状腺異常などでも起きるようです。
過度なストレスや更年期障害、慢性疲労なども冷え性の引き金になると考えられています。
では、どのように冷え性を解消すべきでしょう。
冷え性体質を改善するためのサプリメントで、血流をよくするという方法があります。
サプリメントを使って冷え性を改善するには、ビタミンＥやＣ、コラーゲン、高麗人参のサプリメントがおすすめです。
いずれも血流促進効果があります。
また、サプリメントのみに頼るのではなく、血行をよくする食品を日頃から意識して摂取するといいでしょう。
ショウガや黒コショウ、サフラン、シナモン等がお勧めです。
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